Een groot deel van de wereldbevolking heeft last van huisstofmijtallergieën, die verantwoordelijk zijn voor veel luchtwegaandoeningen. Deze kleine parasieten woekeren in onze huizen en veroorzaken symptomen zoals verstopte neus en jeuk. Heb je last van huisstofmijtallergieën? Blanc Cerise helpt je deze allergieën te begrijpen en te beheersen om je levenskwaliteit te herstellen.
Waarom ben je allergisch voor huisstofmijt?
Naar schatting is 50 tot 10% van de wereldbevolking allergisch voor huisstofmijt. Kinderen vanaf 8 jaar zijn het gevoeligst. Van alle allergieën wordt echter 45% gestimuleerd door de huisstofmijt! Daarmee is de huisstofmijt na pollen de grootste bron van allergie. Het is daarom essentieel om huisstofmijtallergie te begrijpen.
Ter herinnering: huisstofmijten zijn kleine geleedpotigen die onzichtbaar zijn voor het blote oog, ongeveer 0,2 tot 0,3 mm groot zijn en 2 tot 4 maanden leven. Hun belangrijkste allergenen zijn eiwitten die gevonden worden in hun uitwerpselen en ontbindende lichamen.
Deze eiwitten kunnen bij inademing of contact met de huid bij sommige mensen een allergische reactie veroorzaken. Het immuunsysteem van een persoon die allergisch is voor huisstofmijt identificeert deze eiwitten als schadelijke stoffen. Het reageert dan door de productie van antilichamen genaamd Immunoglobuline E (IgE) die zich binden aan cellen.
Deze antilichamen veroorzaken het vrijkomen van histamine, wat de oorzaak is van allergische symptomen zoals ontsteking, jeuk, niezen en de productie van slijm.
Hoe ontstaat huisstofmijt in een huis?
Probeer je erachter te komen of je huisstofmijt in huis hebt? Onder welke omstandigheden woekeren ze? Huisstofmijten zijn het hele jaar door aanwezig, maar hun populatie neemt toe in warme, vochtige omgevingen. De ideale omstandigheden voor huisstofmijt om zich te vermenigvuldigen zijn een temperatuur van ongeveer 25°C en een luchtvochtigheid van 75%. Een mijt overleeft niet beneden 17°C en 55% vochtigheid. In Frankrijk woekert de huisstofmijt vooral in de herfst en winter, wanneer huizen verwarmd worden en de luchtvochtigheid binnenshuis hoger is. In meer tropische klimaten kunnen ze ook in grote hoeveelheden voorkomen in de lente en de zomer.
Mijten voeden zich met microdeeltjes van dode huid, zoals haar en dierenvacht, maar ook met pollen en schimmels. Daarom kruipen ze graag in bedden en ander textiel in huis, zoals gordijnen, vloerkleden, banken en zelfs tapijten.
Wist je dat? Er tot 2 miljoen huisstofmijten onder een matras zitten! Een cijfer waardoor je zo snel mogelijk van deze microscopische parasieten af wilt…
Wat zijn de symptomen van huisstofmijtallergie?
De symptomen van huisstofmijtallergie zijn vergelijkbaar met die van allergie voor pollen of dierenhaar. Als je meerdere van deze symptomen hebt, kun je last hebben van een huisstofmijtallergie:
- allergische rhinitis, d.w.z. een verstopte, loopneus met herhaaldelijk niezen.
- jeuk in de neus, keel of ogen.
- rode, waterige of gezwollen ogen.
- een droge hoest.
- piepende ademhaling, luchtwegklachten of zelfs verergering van astma bij mensen met aanleg.
Je kunt ook vermoeidheid ervaren als de allergie meerdere weken achter elkaar aanhoudt, maar let op: vermoeidheid alleen is op zichzelf geen symptoom van huisstofmijtallergie. Als je slaap verstoord is, onthult Blanc Cerise de beste posities om goed te slapen .
De symptomen kunnen van persoon tot persoon meer of minder intens zijn en meer of minder lang aanhouden. Het is belangrijk om een arts of apotheker te raadplegen als je denkt dat je allergisch bent voor huisstofmijt.
Hoe wordt een huisstofmijtallergie behandeld?
Het kan moeilijk zijn om volledig van een huisstofmijtallergie af te komen, maar bepaalde behandelingen en maatregelen kunnen helpen om de symptomen te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren. Medicatie of allergeenimmunotherapie: dit zijn de meest voorkomende behandelingen tegen huisstofmijtallergie.
Medicatie om symptomen te bestrijden
Om de symptomen van uw huisstofmijtallergie te verlichten, kan een arts verschillende soorten medicatie voorschrijven, afhankelijk van wat het beste voor u is.
Allereerst helpen antihistaminica om niezen, een loopneus en jeuk te verminderen. Corticosteroïden voor de neus zijn ook favoriet om ontstekingen in de neusholtes te verminderen, en decongestiva om verstopte neus te verlichten.
Allergeenimmunotherapie
Allergeeninjecties of sublinguale tabletten kunnen helpen om de gevoeligheid voor huisstofmijt op de lange termijn te verminderen. Desensibilisatie bestaat uit het geleidelijk toedienen van toenemende doses allergene extracten om het immuunsysteem aan deze allergenen te wennen. Het wordt uitgevoerd door injectie (subcutane injecties) of sublinguaal (tabletten of druppels onder de tong). Desensibilisatie voor huisstofmijt kan allergische klachten op de lange termijn aanzienlijk verminderen.
Als je klachten hebt, is het raadzaam om een allergoloog te raadplegen voor een precieze diagnose en een persoonlijk behandelplan. Hij of zij kan huid- of bloedtesten uitvoeren om de huisstofmijtallergie te bevestigen en de ernst van de allergische reactie te beoordelen.
Beste manieren om huisstofmijt uit je slaapkamer te houden
Hoewel het onmogelijk is om volledig van huisstofmijt af te komen, zijn er een paar eenvoudige dingen die je dagelijks kunt doen om de hoeveelheid allergenen te verminderen: lucht kamers, maak regelmatig schoon, ontvochtig de lucht of ruim je slaapkamer op. Wij geven je al onze tips om huisstofmijt uit je huis te verdrijven.
1. Lucht je huis
Om de aanwezigheid van huisstofmijt en dus het risico op huisstofmijtallergie te beperken, is de eerste gewoonte die je moet aannemen je huis of appartement goed te luchten. Zet ’s ochtends en ’s avonds de ramen minstens 10 minuten open, vooral in de slaapkamers, om de lucht te verversen en allergenen af te voeren. Het is een goed idee om bedden overdag open te laten staan om overtollig vocht af te voeren (vooral als je ’s nachts zweet).
Maak er ook een gewoonte van om je huis te luchten als je aan het schoonmaken bent, al is het maar een kleine schoonmaak. Zo voorkom je dat stof zich ophoopt in de lucht.
2. Maak je huis regelmatig en grondig schoon
Over schoonmaken gesproken: het is belangrijk om het huishouden niet te verwaarlozen als je een huisstofmijtallergie wilt bestrijden. Maak alle kamers regelmatig grondig schoon. Om stof goed uit je huis te verwijderen, raden we aan om een stofzuiger met HEPA-filter (High Efficiency Particulate Air) te gebruiken.
Besteed speciale aandacht aan risicovolle oppervlakken die huisstofmijt huisvesten, zoals: beddengoed, vloerkleden, tapijten, gordijnen en de stof van je bank. En vergeet niet om uw badlinnen ( badjassen , badhanddoeken en badmatten ) regelmatig te verschonen.
3. Verzorg je beddengoed en linnengoed
Zoals we al eerder zeiden, sluipt huisstofmijt graag de slaapkamer binnen, en vooral het bed, omdat de omgeving bevorderlijk is voor hun ontwikkeling. Als je allergisch bent voor huisstofmijt, is een nauwgezette verzorging van je beddengoed een essentiële schoonmaakstap.
Wikkel je matras eerst in een anti-stofmijthoes. We raden aan om de zes maanden je matras te reinigen en één keer per maand te stofzuigen. Je kunt ook een anti-stofmijthoes over je beddengoed doen. Je beddengoed (kussen en dekbed) moet om de twee maanden verschoond worden, en je beddengoed (lakens, dekbedovertrek, kussenslopen) één keer per week. Zowel je beddengoed als je bedlinnen moeten regelmatig in de wasmachine worden gewassen op een hoge temperatuur (60°C). Een wasbeurt tussen 30 en 40°C is beter voor de planeet, maar niet genoeg om huisstofmijt te doden.
Kies daarom voor synthetische of katoenen materialen, die op hoge temperaturen gewassen kunnen worden, in tegenstelling tot donzen dekbedden of wollen dekens.
3. Houd je huis fris en droog
Het is van cruciaal belang dat je het vocht in huis kwijtraakt als je van huisstofmijtallergie af wilt komen. Om je huis droog te houden, kun je kiezen voor goede ventilatie of een luchtontvochtiger. Als richtlijn geldt dat de luchtvochtigheid in je slaapkamer onder de 50% moet blijven om een invasie van huisstofmijt te voorkomen.
Hetzelfde geldt voor de temperatuur: een koel, goed geventileerd huis is niet bevorderlijk voor de aanwezigheid van huisstofmijt. De ideale temperatuur in een slaapkamer mag niet hoger zijn dan 18°C.
4. Houd huisdieren uit de slaapkamer
Het kan moeilijk zijn om je huisdier niet altijd dicht bij je te hebben, ook tegen je aan onderin je bed. Maar helaas is haren van huisdieren een van de oorzaken van de verspreiding van huisstofmijt.
Om huisstofmijtallergie tegen te gaan, moet je je trouwe viervoeter duidelijk maken dat hij voortaan in zijn mand moet slapen en niet meer in jouw slaapkamer. Het voordeel: je kunt eindelijk genieten van alle ruimte in je bed!
5. Beperk het textiel in uw huis
Gordijnen, gordijnen, vloerkleden of tapijten, al deze materialen hebben de neiging om stof en allergenen op te hopen en kunnen een huisstofmijtallergie veroorzaken of verergeren. Ruim je huis op om verstopplaatsen voor huisstofmijt zoveel mogelijk te elimineren en geef de voorkeur aan materialen die gemakkelijk schoon te maken zijn.
Idealiter kies je voor parket, tegels of linoleum als vloerbedekking. We raden ook aan om machinaal wasbare gordijnen te kopen, zodat je ze regelmatig kunt schoonmaken.
6. Ga voor sobere decoratie
Het is het beste om je decoratie sober te houden om de aanwezigheid van huisstofmijt in je huis te beperken. Mijten kunnen zich vermenigvuldigen op voorwerpen die stof aantrekken, zoals opgezette dieren of gedroogde bloemen, die moeilijk dagelijks schoon te maken zijn. Van de eenvoudige stappen die je kunt nemen om van huisstofmijt af te komen, raden we daarom aan je huis op te ruimen en snuisterijen te vermijden.
Je kent nu alle stappen die je moet volgen om allergenen zo effectief mogelijk te elimineren en huisstofmijt in huis te bestrijden. We onthouden: luchten, reinigen, ontvochtigen, opruimen!
Blanc Cerise helpt je van al het ongedierte in je bed af (huisstofmijt, bedwantsen….) Goede routines om elke dag te volgen voor jou en je natuurlijke beddengoed. Gun jezelf eersteklas comfort met onze oneindig zachte en comfortabele bedlinnensets.